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2018.08.20更新

仙台市太白区長町南の便秘の鍼治療、整骨鍼灸院ひらくです!

 

女性に多い悩みのひとつに便秘があります。

当院でも施術や相談にのることが多いのですが、

つらいですよね。。。

 

改善として、

しっかり食事を摂る!

これが大前提となります!

 

少ない量になると、蠕動運動がうまくできないので、

最低限の量、それもお米が必要になるかと思います!

糖質制限をされていて便秘になったら注意が必要です!

 

また、腸内フローラのバランスが大事ですね!

乳酸菌などをふくめ、多種の菌が必要です!

 

一種類の栄養素だけをとるようなことがないように工夫してみてください!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく