頭痛が続く
2018.06.30更新
仙台市太白区長町南の鍼治療専門、整骨鍼灸院ひらくです!
暑いですね。。。
熱中症になってませんか?
なんだか疲れが抜けない、頭が重いなどの症状
熱中症でもあります。
この暑さに慣れていない状態です
睡眠も重要ですので、冷房を入れたままなどでしっかり休んで、
これからの夏本番に備えましょう!
投稿者:
2018.06.30更新
仙台市太白区長町南の鍼治療専門、整骨鍼灸院ひらくです!
暑いですね。。。
熱中症になってませんか?
なんだか疲れが抜けない、頭が重いなどの症状
熱中症でもあります。
この暑さに慣れていない状態です
睡眠も重要ですので、冷房を入れたままなどでしっかり休んで、
これからの夏本番に備えましょう!
投稿者:
2018.06.29更新
仙台市太白区長町南の整骨鍼灸院ひらくです!
本日、高温注意報が発表されました!
お身体の事でいえば、十分な水分補給や、適切な冷房の使用。
また、日当たりが強い場所での作業には十分にお気を付け下さい!
投稿者:
2018.06.28更新
仙台市太白区長町南のセルフホワイトニングならお任せ!
整骨鍼灸院ひらくです!
セルフホワイトニング
超短波
ウォーターベッド
の各、回数券のデザインを変更しました!
お得なメニューをさらに身近に!
投稿者:
2018.06.27更新
仙台市太白区長町南のスポーツトレーナー、整骨鍼灸院ひらくです!
続き!!!
私も、アイシングは短い時間、冷たい!と思ったらいい!
なんてことをブログに書いてきましたので、興味があり深く話を聞いていました!
生理学の難しい話は、なかなか書ききれないのですが、
アイシング(ここでは少し冷やすというよりも血行を阻害するほど、20分以上の患部冷却)をすると、
痛みは鈍くなる(寒冷を感じる細胞が麻痺して結果、痛みも感じにくくなる)
が、血行をよくしないと、鎮痛物質なども患部にいかない。
というのが、先生の話でした!
僕がよく話をしているアイシングは血行をよくするために、
一度、軽度に冷やしましょう!
と言っていたので、これが科学的に証明された訳です!!!
投稿者:
2018.06.26更新
仙台市太白区長町南のスポーツトレーナー整骨鍼灸院ひらくです!
先日、最新の運動生理学を学んできました!
医学、化学は常に進歩していますので、
勉強を続けなければなりません。
非科学的や、非医学的な内容で患者さんのカラダをみることはできませんので。
もちろん、最新の研究内容は、研究段階であったり、被験者の絶対数がまだ少なかったりするので、
一概には言えませんが。。。
そんな中、スポーツ科学を専門にしている先生が、
「アイシングは意味がない」「疲労回復に悪影響だ」
との研究発表をされました!
ただし!
これは、筋肉内での疲労に際しているので、
急性の捻挫などの関節の話ではないです。
続く!
投稿者:
2018.06.25更新
仙台市太白区長町南の自律神経調整の整骨鍼灸院ひらくです!
自律神経を自身で調整するやり方として、腹式呼吸のお話はしあと思いますが、
ダイエットにもいいんです!
呼吸が浅くなっている時は、肩こりなどの不調もでやすくなりますので、
疲れがたまっているなら、呼吸法からみなおして、
ゆっくりしっかり呼吸&ストレッチでもしてみましょう!
投稿者:
2018.06.24更新
仙台市太白区長町南の美容専門、美容鍼、美顔鍼の整骨鍼灸院ひらくです!
フレンチ・パラドックスって聞いたことありますか?
フランスでの食事が脂肪量が多いのですが、その割に、
心筋梗塞になる割合が少ない!
そこで研究されたのが、ポリフェノールです!
これは、赤ワインに多く含まれていることで有名ですね!
まだ研究段階といえ、アンチエイジングでとても注目されています!
カラダの内側から美容にはたらきかけてみませんか?
投稿者:
2018.06.23更新
仙台市太白区長町南の鍼治療専門、整骨鍼灸院ひらくです!
いろんな事に対してですが、
無理はしない。
精神的にも、肉体的にも。
休む時はしっかりと休むのが一番です!
投稿者:
2018.06.22更新
仙台市太白区長町南の整骨鍼灸院ひらくです!
カラダに耳をかたむけるお話はブログでもしていますが、
最近はどうですか?
気温差などで、なんとなく調子が悪い。。
また、W杯がはじまり、寝不足などで、、、
ちょっとした体調の変化に対して、しっかりと対応していきましょう!!!
風邪っぽい時は、高エネルギーの食事を意識するといいですね!
ダイエットで炭水化物を控えている人も、こういう時は積極的に!
体重が増えるのと、体調を崩すの、どちらがいいですか?
油っぽい食事というよりは、アイスクリームなどでもかまいませんので、
エネルギー補給して元気に梅雨を乗り切りましょう!
投稿者:
2018.06.21更新
仙台市太白区長町南の美容鍼専門、整骨鍼灸院ひらくです!
だいぶ気温も上がる日がでてきましたが、
まだ梅雨時期で、肌寒い日もあると思いますので、
体調管理はしっかりしてくださいね!
カラダも夏仕様になって、汗をかきやすいとかとは別に、
基礎代謝やホルモン、自律神経のバランスがかわってきます!
季節の変わり目で、体調を崩すかたも多いです!
なにか不調を感じている方は、
超短波などのメニューはいかがでしょうか?
投稿者: