スタッフブログ

2018.06.30更新

仙台市太白区長町南の鍼治療専門、整骨鍼灸院ひらくです!

 

暑いですね。。。

 

熱中症になってませんか?

 

なんだか疲れが抜けない、頭が重いなどの症状

 

熱中症でもあります。

 

この暑さに慣れていない状態です

 

睡眠も重要ですので、冷房を入れたままなどでしっかり休んで、

これからの夏本番に備えましょう!

 

 

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.29更新

仙台市太白区長町南の整骨鍼灸院ひらくです!

 

本日、高温注意報が発表されました!

お身体の事でいえば、十分な水分補給や、適切な冷房の使用。

また、日当たりが強い場所での作業には十分にお気を付け下さい!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.28更新

仙台市太白区長町南のセルフホワイトニングならお任せ!

整骨鍼灸院ひらくです!

 

セルフホワイトニング

超短波

ウォーターベッド

の各、回数券のデザインを変更しました!

 

お得なメニューをさらに身近に!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.27更新

仙台市太白区長町南のスポーツトレーナー、整骨鍼灸院ひらくです!

 

続き!!!

 

私も、アイシングは短い時間、冷たい!と思ったらいい!

なんてことをブログに書いてきましたので、興味があり深く話を聞いていました!

生理学の難しい話は、なかなか書ききれないのですが、

アイシング(ここでは少し冷やすというよりも血行を阻害するほど、20分以上の患部冷却)をすると、

痛みは鈍くなる(寒冷を感じる細胞が麻痺して結果、痛みも感じにくくなる)

が、血行をよくしないと、鎮痛物質なども患部にいかない。

というのが、先生の話でした!

 

僕がよく話をしているアイシングは血行をよくするために、

一度、軽度に冷やしましょう!

と言っていたので、これが科学的に証明された訳です!!!

 

 

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.26更新

仙台市太白区長町南のスポーツトレーナー整骨鍼灸院ひらくです!

 

先日、最新の運動生理学を学んできました!

医学、化学は常に進歩していますので、

勉強を続けなければなりません。

非科学的や、非医学的な内容で患者さんのカラダをみることはできませんので。

 

もちろん、最新の研究内容は、研究段階であったり、被験者の絶対数がまだ少なかったりするので、

一概には言えませんが。。。

 

そんな中、スポーツ科学を専門にしている先生が、

「アイシングは意味がない」「疲労回復に悪影響だ」

との研究発表をされました!

 

ただし!

 

これは、筋肉内での疲労に際しているので、

急性の捻挫などの関節の話ではないです。

 

続く!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.25更新

仙台市太白区長町南の自律神経調整の整骨鍼灸院ひらくです!

 

自律神経を自身で調整するやり方として、腹式呼吸のお話はしあと思いますが、

ダイエットにもいいんです!

呼吸が浅くなっている時は、肩こりなどの不調もでやすくなりますので、

疲れがたまっているなら、呼吸法からみなおして、

ゆっくりしっかり呼吸&ストレッチでもしてみましょう!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.24更新

仙台市太白区長町南の美容専門、美容鍼、美顔鍼の整骨鍼灸院ひらくです!

 

フレンチ・パラドックスって聞いたことありますか?

フランスでの食事が脂肪量が多いのですが、その割に、

心筋梗塞になる割合が少ない!

そこで研究されたのが、ポリフェノールです!

これは、赤ワインに多く含まれていることで有名ですね!

 

まだ研究段階といえ、アンチエイジングでとても注目されています!

カラダの内側から美容にはたらきかけてみませんか?

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.23更新

仙台市太白区長町南の鍼治療専門、整骨鍼灸院ひらくです!

 

いろんな事に対してですが、

無理はしない。

 

精神的にも、肉体的にも。

 

休む時はしっかりと休むのが一番です!

 

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.22更新

仙台市太白区長町南の整骨鍼灸院ひらくです!

 

カラダに耳をかたむけるお話はブログでもしていますが、

最近はどうですか?

気温差などで、なんとなく調子が悪い。。

また、W杯がはじまり、寝不足などで、、、

 

ちょっとした体調の変化に対して、しっかりと対応していきましょう!!!

 

風邪っぽい時は、高エネルギーの食事を意識するといいですね!

ダイエットで炭水化物を控えている人も、こういう時は積極的に!

体重が増えるのと、体調を崩すの、どちらがいいですか?

 

油っぽい食事というよりは、アイスクリームなどでもかまいませんので、

エネルギー補給して元気に梅雨を乗り切りましょう!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.21更新

仙台市太白区長町南の美容鍼専門、整骨鍼灸院ひらくです!

 

だいぶ気温も上がる日がでてきましたが、

まだ梅雨時期で、肌寒い日もあると思いますので、

体調管理はしっかりしてくださいね!

 

カラダも夏仕様になって、汗をかきやすいとかとは別に、

基礎代謝やホルモン、自律神経のバランスがかわってきます!

 

季節の変わり目で、体調を崩すかたも多いです!

 

なにか不調を感じている方は、

超短波などのメニューはいかがでしょうか?

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

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