スタッフブログ

2017.09.29更新

仙台市太白区長町南の美容鍼専門、整骨鍼灸院ひらくです!

 

ダイエット。

秋です。

食べ物がおいしいです。

食べ過ぎ、、、

 

なんてことよー!

 

で、ダイエット!

どんなダイエットしてますか?

運動?

続けられますか?

 

食事制限をするのが、お手軽ですかね!

でも、食事の量を減らすのは、、、

 

朝食を食べましょう!

え?

食べていいの?

 

全く食べないで、お昼をむかえると、血糖値が急に変動します!

なので、スープ(インスタントのもの)とか、加糖のコーヒー、ちょっとしたおやつ(チョコレートとか)でもいいですから、

なにか口にしてみましょう!

 

血糖が低いってことは、カラダは飢餓状態にあります。

なので、食事をした際に「栄養だ!しっかり吸収して脂肪として蓄えよう!」としてしまうんです。

 

以前から、ナッツなどの間食をすすめていたのですが、その原理と同じですね!

 

食べ過ぎは注意ですが、せっかくおいしいものが多い季節ですので、しっかりと食べましょ!

医食同源!

腹が減っては、、です!

 

美容針、美顔針ならおまかせ!

予約優先ですので、事前にご連絡ください。

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2017.09.28更新

仙台市太白区長町南の鍼治療メインの整骨鍼灸院ひらくです!

 

みなさん、健康のバロメーターもっていますか?

指標というか、たとえば、毎日のストレッチの中で、カラダが硬い。

とか、朝起きた時の背伸びで、いつもより伸びにくい。とか。

 

これは、ひとそれぞれでいいと思いますが、

なにか基準があると体調管理をしやすいと思います!

 

普段、毎日やる事の中で、あれ?昨日と違う?

と、感じる事ができるといいですね!

 

ストレッチ(前屈や背伸びでも大丈夫)や、おしっこの色など。

起床後、飲む水の飲みにくさなどでも。

体重などでも!

 

なにか、毎日の日常の中で、違和感があればカラダになんらかの不調がある時なので、

多めにストレッチしてみるとか、しっかり水分をとるとか、湯船につかってみるとか。

いろいろ試して、自分のカラダが今、どんな状態なのか、どんな状況にあるのか、

理解してみてください!

 

仙台で美容針、美顔針でお探しなら、まずご連絡ください!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2017.09.27更新

仙台市太白区長町南の鍼治療専門の整骨鍼灸院ひらくです!

 

疲れてませんか?

 

眠い。

だるい。

肩こりが治らない。

疲れが抜けない。

元気がでない。

 

疲れ、回復できてますか?

 

疲労の回復には、

睡眠。

食事、栄養。

リフレッシュ。

 

前提があります!が、

ストレッチなどだけでは回復できない疲労もありますよね。

 

当院では、疲労回復に最適なマシンが大まかに2種類あります。

 

どう使うか?

 

気持ちも、カラダも元気!

でも、疲労感が。

なんてスポーツ選手のような疲労には、

酸素ボックス!酸素カプセルがおすすめ!

 

元気だけど、疲れが抜けない。

なんかやる気も。。。

そんな疲れには、

超短波!超短波温熱療法がおすすめです!

 

揉んでもよくならな疲労。肩こり。

食欲はあるけど、胃がもたれやすくなった。

休日で一日だらだらしてたけど。。。

 

疲労の事なら、まずご相談ください!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2017.09.27更新

仙台市太白区長町南の針治療専門、整骨鍼灸院ひらくです!

 

目が、目がぁ!

PC、スマホ、車の運転、手元と遠方の繰り返しなど、、、

目が疲れています。

首、肩のコリ。目からきてませんか?

 

肩こり、首コリがとれない。頭が痛い。

目の奥が締め付けられそうに痛む、重い。。。

 

もちろん、マッサージや鍼もいいです!

すごくスッキリ!

 

自宅でできることは???

 

よくオススメするのは、

 

目薬!そんな高価なものじゃなくていいと思います。

今の目薬は防腐剤等使用しているものが少ないですから、だいたいのものは安心してつかえると思います!

ボクは、300円程度のビタミン入り!みたいな目薬を使います。

高価なものもいいと思うんですけど、目薬ってあまりません?

開封したては使うけど、だんだん忘れるなら、途中で破棄(開封後時間的経過したもの)できるものを選んだ方がいいのかな?

 

また、ホットアイマスクとかあずきのチカラとか、目を温める道具を使用してもいいです!

筋肉が大きな部位ではありませんし、血行がいいところではないので、あたためるといいです!

が、逆に冷やすのも!すごくオススメ!!!

カラダは冷えると、血行をよくして温めようとする作用があるのです!

だから、冷やすのもひとつ!

結局どっち???

 

これは、ホットタオル(おしぼりとかを軽く絞る程度に濡れていて、電子レンジであたため)もしくは、保冷剤を目にあてる。

で、どっちが気持ちがいいか。で、決めていいです!

 

eスポーツをしている院長は、目の疲れが、、、

 

そんな時はストレッチしながら、目のアイシング!

 

充血があるときや、かゆみや目やにが多く出るときは、しっかり眼科で診てもらいましょう!

 

美容針、美顔針のことならお任せ!

美容鍼のパイオニア!

長町、あすと長町からもアクセス可能!

仙台、美容鍼なら!

 

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2017.09.22更新

仙台市太白区長町南の美容鍼専門、整骨鍼灸院ひらくです!

 

前回の続き!

クレンジングについて。

 

前回はゴシゴシしすぎもしなさすぎもよくない。。。という話でしたね。

 

クレンジングから洗顔までの、ゆすぎ、すすぎは、ぬるま湯(少し冷ため)でしてください!

湯温が熱すぎると、必要な皮脂まで落としてしまいます。

また冷たい水だと汚れが落ちません。クレンジングも洗顔料も脂を落とすための石鹸です。

キッチンで洗い物するとわかると思いますが、油汚れはお湯だと落ちますよね!

常温より少し冷たいぐらいのぬるま湯を使用してください!

 

また、クレンジングの量、しっかり使ってください!

消耗品なのでもったいなですよね。。。

でも、しっかりと使用量を守ってクレンジングしましょ!

クレンジングが少ないと、どうしても汚れがおちないばかりではなく、摩擦がおきて肌に負担をかけてしまいます。

余分にとは言いませんが、多くの方が、少ないです。顔全体にぬって伸ばした時にあご裏、こめかみの生え際などまでしっかりといきわたる量を使用してください!

この一回の量が少ないと、落ちていないので、もう一度クレンジングする必要があったり、ダブル洗顔の必要がでて無駄に負担をかけ、皮脂も落としすぎます。

 

化粧水、クレンジングは量が少ない方が本当に多いです。

肌トラブルは、保湿から見直したいものです。

もちろん、食べ物が一番ですから、しっかりと栄養を考えて食べるのが前提ですが!

 

美容針、美顔針、スキンケアなど肌トラブルのご相談ください!

 

 

 

 

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2017.09.22更新

仙台市太白区長町南の美容鍼専門の整骨鍼灸院ひらくです!

 

美容鍼をしているといろんな質問をされます。

当院では、美容整形、美容皮膚科などの文献や美肌、皮膚科学的な学会等に参加し、お肌の事は医療、科学的また、化粧水やクレンジングなどクレンジングについてもしっかり勉強しています。

そんな中、肌トラブルの一因として、クレンジングがきちんとできていない場合があります。

 

どんなクレンジング剤がいいの?

ある程度のものであれば、、、としかいいようがないのですが、

現在使用している化粧品(主にファンデーション)によりクレンジングを見直す必要はあるかもしれません。

化粧水、クリーム、オイル、ファンデーション、チーク、ほこり、皮脂、、、

など、余分ないわば汚れが皮膚の上にのっています。

そこで、しっかり落とす必要があるんです。

で、ファンデーションをいいもの(毛穴をカバーするものや肌のキメをカバーするもの)は、それだけ皮膚に蓋をしてしまいます。

そのフタを落とすには、同程度の価格帯で探すのがベターです。

もちろん、オイルやクリーム、ジェルなどのタイプにより洗浄力や肌への負担がかわりますので、肌質にもよります。

すごく難しいですね。

 

ここで注意が。

肌はもともとのバリア機能があります。その機能を落とすことも、甘やかしすぎるのも、よくないんです。

 

で、クレンジングを見直すポイントは、何点かありまして。

 

ゴシゴシはほどほどに。

よく指と肌が触れないように!泡(洗顔時)をクッションにといいいます。

これは正解なんですが、あまりそれにばかり気を取られると、落とす必要のある汚れが落ちない場合も多いです。

しっかり落ちていないことにより、肌トラブルの原因にもなりますので、ゴシゴシはよくないですが、必要なクレンジングは意識してみてください!

 

続く

 

美肌のことならお任せ!

美容針、美顔針のパイオニア。

 

同業の先生、当院でセミナーも開催しておりますので、一緒に勉強しませんか?

ご連絡お待ちしてます。

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2017.09.21更新

宮城県仙台市太白区長町南の美容鍼専門の整骨鍼灸院ひらくです!

 

お問合せですが、なるべくお電話以外でお願いします。

 

ホームページ上でのお問合せフォームか、SNSのメッセージでお願いします。

 

お電話は出れない場合が多く、出れる時間も限られるので、お願いいたします。

 

美容針、美顔針、セルフホワイトニング、ボディメイクの事ならお任せください!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2017.09.19更新

仙台市太白区長町南の整骨鍼灸院ひらくです!

 

美乳鍼をはじめ、美容鍼、美顔鍼を専門にしています!

美乳鍼ってなにするの???

 

ですよね(^_^;)

 

バストアップ、バストメイクのご希望で施術される方の多くは、

姿勢矯正が多いです。

インスタで挙げた方は、姿勢矯正と乳腺刺激の鍼をしました!

といっても、裸になる必要はありません。

デコルテ部分からの施術や、脇まわりのストレッチなどでも!

あとは、胸筋へのEMSですね!

大胸筋、小胸筋に対してのEMSで乳腺を刺激しながら、胸筋の肥大をはかり、バストアップをはかります!

 

また、背中(肩甲骨)へのEMSもすごく有効的なんです!

背中のはみ出し肉が気になりませんか?

これを軽減するためにEMSを背中、肩甲骨に当てていたんですが、、、

これが意外とバストアップに効果的でした!

もちろん、いろいろ組み合わせるとベストな方法が見つかると思います。

 

もう少しボリュームが欲しい。

年齢のせいか垂れてきたのが、、

ダイエットしているけど、バストはおとしたくない!

 

ちなみに。

乳腺刺激をご希望の方には、同意書をかいていただいております。

これは、お互いを守るためです。ご理解ください。

 

イメージとして、乳房をマッサージ!みたいな感じでしょうか?

実はそれは、そほど重要ではありません!

 

それから、当院でのバストアップは現状、一時的なものではなく、ある程度のセルフケアでしっかりと持続した効果があります!

ご相談は無料です!

お気軽にご相談ください!

 

 

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2017.09.17更新

仙台市太白区長町南で美容鍼専門の整骨鍼灸院ひらくです!

 

セルフホワイトニングもできる、当院ですが、、、

 

テレビなど見ていて、不自然な歯の白さがきになります。。。

これは、オフィスホワイトニングといって、歯科医でやってもらう漂白するホワイトニングなんです。

歯医者さんでやるから、薬剤を使用します。もちろん、虫歯があったらダメとか、オフィスホワイトニング後の食事(着色)の制限があったり。

で、歯の組織って人によって違うんです。

肌の色とか髪の色とかと同じです。

芸能人などみていて思うのは、白いというか、青みかかっているいるような白さだったり、漂白が強かったのか、少し透明な色素がうすくなっているような。

 

なぜ、当院でセルフホワイトニングを推奨しているかというと、自然な白さにできるからなんです!

 

ホワイトニングに興味はあるけど、金額やあんなに白くは、、、という方!

ぜひご相談ください!

 

美容針、美顔針、ダイエットなど美容の事ならお気軽に!

 

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2017.09.16更新

仙台市太白区長町南の美容鍼専門、整骨鍼灸院ひらくです!

 

美容鍼って顔に刺すだけだと思ってませんか?

全身のボディメイクもしますよ!

ダイエット方法も一緒に考えましょう!

今のカラダも、なりたいカラダもあなたのカラダです!

人によって違う考えや理想、やれる事、かけれる時間やお金。

いろいろ考えをシェアして、パーソナルトレーナーとして一緒に考えて実践していきましょう!

 

まずは、何が気になっているのか、ご相談ください!

体重を減らしたい。筋肉をつけたい。体脂肪を減らしたい。太ももを細くしたい。

今の体型を維持したい。食事について聞きたい。ヒップアップしたい。

 

きりがないですね。

 

体重を落とすにしても、基礎代謝のみをあげて特別な運動はしないまま痩せたい。のか、

ストレス解消のためにも、運動しながら痩せたいのか。

筋組織を細くしていきたいか。。。

 

これは、ほんとうにひとそれぞれ。

ボディメイクの美容鍼にかんしては、これから少しずつですが、インスタなどにも画像として残していきますので、チェックしてください!

 

 

美容針、美顔針、ボディメイク、ダイエット

太白区の美容鍼のパイオニア!

セルフホワイトニング、歯のホワイトニングもお任せ!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

前へ