春のイライラ
2018.03.29更新
仙台市太白区長町南の自律神経、整骨鍼灸院ひらくです!
なんだか、イライラ。
疲れが抜けないし、、、
この時期ありませんか?
春は冬の寒さからの芽吹く時期で、
カラダが硬くなります。
また、花粉症などの症状で、
鼻がつまったり、お薬でぼーっとしたり。
そんな理由が重なり、呼吸が浅くなっていませんか?
しっかりと呼吸するのは大事です!
自律神経を自身で調整できるのは、呼吸だけですから、
なんだか体調がすぐれない方は、呼吸を意識してみてください!
しっかりと横隔膜を動かすように!
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