スタッフブログ

2018.06.18更新

仙台市太白区長町南の健康のことなら、整骨鍼灸院ひらく!

 

専門的な知識とは別に、自分のカラダを知っておくことは大事です!

例えば、ストレッチなどで、自分のカラダの硬さを理解しておく。

入浴時に、自分の体型をみておく。

これは、肌着などサイズの一定な服(制服)だとより、分かりやすい!

その他にも、トイレにいく回数、水分を摂っている回数、、、、

 

いろんな毎日の当たり前を記憶しておくと、不調の前触れを感知できます!

 

カラダがすごくひどくなってからだとツライですよね。

 

いつもと違った感覚の時に、なにかアクションをくわえたり、

しっかりと休養をとることで、ベストな状態をつくりましょう!!!

 

ちなみに、院長、開院してから風邪などでは休んでおりません!!!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.15更新

仙台市太白区長町南の整骨鍼灸院ひらくです!

 

仙台は梅雨時期、肌寒い日が多いですが、

飲みものなど、ペットボトルでのお茶やコーヒーを飲む機会が増えると思いますが、

どうですか?

緑茶や人気のペットボトルのコーヒーなど飲んでませんか?

 

ご自宅にいたら500mlも飲まないと思いますが、

どうでしょう?

カフェインのとりすぎが、カラダの脱水を招きかねないので、

頭痛や肩こり、首コリなどにつながります!

 

なにごとも摂りすぎには注意で!

利尿作用の強い飲み物の摂取は、しっかりとお水も摂取してください!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.09更新

仙台市太白区長町南の鍼治療専門、整骨鍼灸院ひらくです!

 

血行不良は必ずしも動いていることでは解消できないかも!

お仕事や日常での生活で、ずっと座っている、立っているなど、同じ姿勢だけの繰り返しだと、

動いている方でも血行不良をおこし、コリなどの原因になります!

動いている。と、運動は全くの別物だと考えてください!

 

疲れていても、ストレッチなど程よく運動をして、血行をよくして積極的な休養をとるようにこころがけましょう!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.07更新

仙台市太白区長町南の美容鍼専門、整骨鍼灸院ひらくです!

 

暑くてシャワーで済ませる方も多いと思いますが、

やっぱり湯船につかるの大事!

 

でも、暑いですよね。。。

ハッカ油やそういった成分入りの入浴剤などをつかうとさっぱりしますよ!

また、冷えが強くなければ、

浴室から出る前に、シャワーを水にして、

膝下(ふくらはぎ)にちょろちょろあてると、汗も引きやすいですし、

脚の疲れもとれやすいので、お試しあれ!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2018.06.04更新

仙台市太白区長町南の鍼治療専門、肩こり、頭痛ならお任せ!

整骨鍼灸院ひらくです!

 

あなたのしぶとい肩こり、もしかして、胸コリ???

 

よく当院の治療でしようする胸の筋肉のリリースですが、

肩こりだとおもっていて、背中側だけを揉んだり鍼したりされていませんか?

 

なかなか治らない、改善しない場合は、胸コリの可能性もあります!

鎖骨の下を軽く揉んでみて痛かったら、胸こりです!

 

いろんな箇所をさわったり、ストレッチしてみて、

どこがこっているか、かたくなっているか、

自身で認識するのとても大事です!

レッツ、ストレッチ!!!

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく