自分のカラダを知る
2018.06.18更新
仙台市太白区長町南の健康のことなら、整骨鍼灸院ひらく!
専門的な知識とは別に、自分のカラダを知っておくことは大事です!
例えば、ストレッチなどで、自分のカラダの硬さを理解しておく。
入浴時に、自分の体型をみておく。
これは、肌着などサイズの一定な服(制服)だとより、分かりやすい!
その他にも、トイレにいく回数、水分を摂っている回数、、、、
いろんな毎日の当たり前を記憶しておくと、不調の前触れを感知できます!
カラダがすごくひどくなってからだとツライですよね。
いつもと違った感覚の時に、なにかアクションをくわえたり、
しっかりと休養をとることで、ベストな状態をつくりましょう!!!
ちなみに、院長、開院してから風邪などでは休んでおりません!!!
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