胃もたれ
2019.01.30更新
仙台市太白区長町南の鍼治療専門、整骨鍼灸院ひらくです！
胃もたれ、胃痛など、
お悩みはありませんか？
胃痛は腹痛などの原因になったり、
背中のこわばりの原因になったり、
また、口臭などの原因になったりします。
なんとなく調子が悪い。。。
そんな体調を整えるのに、鍼してみませんか？
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ダイエットはストレッチから
2019.01.28更新
仙台市太白区長町南のダイエット、痩身専門、整骨鍼灸院ひらくです！
院長、またまたダイエット始めます！
で、何をするか。。。
ストレッチ！！！
まとまった時間はとらずに、
少しだけやります！
院長は普段、運動していないので、
ストレッチをするだけで、代謝が上がります！
無理な運動は、続かないばかりか、
おもわぬケガにつながる場合もありますので、
十分に気を付けながらやりましょう！
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お風呂は心の洗濯
2019.01.23更新
仙台市太白区長町南の整骨鍼灸院ひらくです！
寒い！！！
疲れた！！！
そんな時は湯船につかりましょう！
湯船につかる人ほど、しっかりとよい睡眠を得られているという研究結果があります！
一日の疲れをしっかり湯船で癒しましょう！
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333入浴法
2019.01.21更新
仙台市太白区長町南の美容専門、整骨鍼灸院ひらくです！
333入浴法知ってますか？
半身浴に似て、たくさん汗をかきたい場合に有用な入浴方法です！
ダイエットやデトックス、また冷え性に効果的！と言われております！
半身浴はこの時期、浴室の温度が低く、肩が冷えるので、オススメしにくいのですが、、、
さて、どんな方法？
４１℃程度の熱めのお湯に肩までつかります！
３分
湯船から出ます
３分
またお湯につかります
３分
これを３セット
もちろん、体調などで調整は必要です！
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ルテイン
2019.01.18更新
仙台市太白区長町南の眼精疲労には鍼！の整骨鍼灸院ひらくです！
眼の疲れ、、、
悩ましいですよね。。。
当院では、ルテインを高配合している、
わかさ生活さん の ルテインプロをご用意しております！
スマホや加齢による目の疲労などにはぜひ！
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寒いと肩がこる
2019.01.12更新
仙台市太白区長町南の肩コリ専門、整骨鍼灸院ひらくです！
寒い日が続くと、、、肩がこる？
寒いと、体表の血管は収縮して血流量を減少させます！
また、姿勢がわるくなったり、ぐっと力をいれたままの姿勢になることなど
複数の原因が加わって、肩こりがおこりやすくなります！
保温も大事ですが、ご自身の代謝をあげることも大切です！
温泉やご自宅でも入浴剤などを上手に活用して、コリのない生活を目指しましょう！
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首をあっためる
2019.01.07更新
仙台市太白区長町南の整骨鍼灸院ひらくです！
寒いですね！！！
冷え性でお困りの方も多いはず!
寒さを防ぐには、
首をあたためてください！
手首も！！！
足首も！！！
着るものや、外出時に少しの工夫で冷え、寒さを予防しましょう！
体温が下がると免疫力も下がります!
十分に気を付けて過ごしましょう！
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口臭の原因は？
2019.01.04更新
仙台市太白区長町南の美容専門、整骨鍼灸院ひらくです！
ブラッシングの指導や、美歯口を使用した口臭対策をしていますが、、、
舌や口内の細菌だけでなく、
胃の不調などでも口臭が原因となる場合があります！
口の乾燥をはじめ、胃腸の不調を整えることで
不快な口臭対策しましょう！
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