仙台市太白区長町南　整骨鍼灸院ひらく

ご予約優先で対応しております。

特にお電話でのお問合せ時に

「午後」「夕方」とおおよその時間帯でお問合せをいただきますが、

夕方でもひとにより

「１５～１７時」の方や「１８時ぐらい」の方まで、

時間の認識に違いがでますので、

まずはご希望のお時間をいただいて、予定表を確認させていただきたいと思っています！

ご不便おかけしますが、よろしくお願いいたします！

仙台市太白区長町南　心のケアからお身体の不調まで

美容鍼　の　整骨鍼灸院ひらく

鍼治療をさせていただいおりますが、

症状や悩みなど、正直にお話してください。

別に怒られるとか、悪いことをしてる訳ではないので。。。

例えば、他の施術所に通院している。

既往歴を隠匿している。

現在飲んでいるお薬などを言わない。

などなど。。。

すべて、大事な情報なんです。

今のお悩みを聞いたうえで、どんな提案ができるか、

頑張って考えても、その提案がムダになってしまう場合もあります。

仙台市太白区長町南　整骨鍼灸院ひらく

運動後の回復をサポートするゼリー飲料を入荷しました！

アンチドーピング認証を取得しております！

アメリカで誕生した新素材になります

エクサージ！

これは日本初上陸です！

南インドのお茶の一種から、

収穫後２４時間以内に水だけで抽出した１００％天然由来の素材です！

回復力に特化した効果をもっているので、

アスリートのパフォーマンスを支えます！

これは、飲んでみた感じですが、非常にいい！と思いました！

疲労回復の感じを肌で感じられる！

だまされたと思って、おひとつ試してみてください！

仙台市太白区長町南のスポーツトレーナー　整骨鍼灸院ひらく

スポーツトレーナーをしていると、食事の相談もでてきます

特に、試合当日の食事についてお話します

試合中は原則、胃の中は空の状態にしておきたいのですが、

では、試合前はどのくらい時間を空けて食べればいいか？

一般的には、３～４時間前です。

これは固形物が消化吸収される時間です。

それ以降は、水分補給をしながら、エネルギー摂取は、

ゼリー（エネルギー補給タイプ）など

エネルギー源に関しては、特に気にしなくていいと思っています。

この食材などで〇〇の栄養源を。

といいますが、エネルギー飲料などにもビタミンなども入っているので、

疲労回復に対していいものもありますが、

運動直後だと摂取しにくい（食べたくない）のもありますから、

そのあたりは食べれるものを食べましょう！

仙台市太白区長町南　整骨鍼灸院ひらくです！

土日のお電話でのお問合せについて

土曜日は午前中であればお電話にて対応できます

日曜はお電話でのお問合せには対応しておりません。

SNSのメッセージやお問合せフォームからの対応をお願いいたします。

また、事前にご予約がない場合、日曜などの当日のご予約はお受けできない場合もございますので、

ご了承ください

ご迷惑、お手数おかけしますが、

よろしくお願いいたします！

仙台市太白区長町南のダイエットサポーター　整骨鍼灸院ひらく

ダイエットの記事などみていると、大きな筋肉を刺激しましょう！

と書いている記事を多くみます！

が、大きな筋肉は日常でもよく使います！

ですので、意外に小さな筋肉、それも、

姿勢を維持するのに必要な筋肉を意識しましょう！

たとえば、座っている姿勢。

お仕事にもよりますが、何時間座っていますか？

どのくらい立っていますか？

一日は２４時間です。

トレーニングはどのぐらいの時間かけていますか？

なにもしていない時に自然とトレーニングできていれば、

時間をとても有効に使えます！

歩く時は歩幅や、姿勢を意識してみましょう！

体重だけじゃなく、脚も細くなります！

仙台市太白区長町南の美容アドバイザー、整骨鍼灸院ひらく

スキンケア商品についてたくさんのご質問、ご相談をいただきます！

その際に、遠慮はなしにご相談いただきたいのですが、

まずは、予算！これが一番大事かも！

そのうえで、好みのテクスチャや合わないもの、合うものをみつけていきたいです！

化粧品はおおよそ、同じ値段帯での比較がベターですので、

化粧水なら、乳液なら、ファンデーションなら！

と商品別に、ご予算をお伝えいただけるとみつけやすいですね！

お気軽にご相談ください！

仙台市太白区長町南の美肌、美容アドバイザー　整骨鍼灸院ひらく

脚のむくみや、頭皮、顔のたるみなど、なにかしながらのマッサージをくせつけていくといいですね！

暑いし、めんどうなことは避けたいですけど、

美は一日にしてならず！

仙台市太白区長町南のスキンケアアドバイザー、整骨鍼灸院ひらく

化粧品選び大変ですよね。

合う合わない、テクスチャや香り、メーカーやブランドなど、

参考にするなら、ユーチューブなどご覧になってみてはいかがでしょうか？

メイクやコスメを中心に商品の紹介などしている方もいらっしゃいます。

その際に、複数名のレビューを見た方がいいと思います！

口コミサイトなどでも同じことがいえます！

自分に合うものに出会っても、その時の体調や年齢、周期などで

肌の状態も変わるので、一度合ったからずっと合う訳ではないですし、

いろいろ試すにしても、お金もかかりますよね。

店舗のアドバイザーさんなどは、そのメーカーを当然すすめてきますから、

ある程度、いろんな人の意見を聞きたいので、

そういったコンテンツを利用してみてはいかがでしょうか？

仙台市太白区長町南の美容鍼専門、整骨鍼灸院ひらく

ダイエットに関して、多くの質問や相談を受ける時期ですが、

まずはご自身の体重をできるだけはかってみましょう！

可能であれば、一日に二回程度のってみるといいのかと！

一日での変動をみて、知っておくのも大事です！

また、増えていたりした時に、食べたものなどを思い返す必要もあるかと思います！

一般的に筋肉の割合が増えると、体重は増えますが、

ダイエットが必要な体型であれば、筋トレするんであれば体重の増加はあまりしないかと思います！

簡易な筋トレと食事制限など、続けられるものをすこしづつ取り入れてやってみてはいかがでしょう？