スタッフブログ

2020.12.17更新

食事制限などの相談を受けるときに、よく話にでる

栄養、栄養素の話ですが。

 

正直、そこまで気にしなくても。。って感じですね。

最低限度の生活をしている方に関しては、一般的な食事で賄えることが多いです。

ふと、自身の食事を思い返して、茶色一色だったなぁ。と思ったら、緑いろの食物を摂取した方がいいかな。

 

サプリメントは必要に応じて！

過度な摂取は禁忌ですが、適度に、また負担にならない程度に！

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2020.12.16更新

なにか説明するときに、しっかりと科学的根拠が示せると安心しませんか？

 

あいまいな言葉よりも、なぜ。というところを突き詰めると自然といろんな物事が考えられるようになると思います。

 

医学でも、健康でも。

芸能人がやってる。だけだと。。。

 

科学などしっかりと説明できるようになりたい！ので、私は勉強を続けています。

だって質問されたことに答えられる方がかっこいいでしょ？

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2020.12.15更新

女性の防犯のガイドブックをみました。

うーん。

ちょっと難しいと思います。

 

防犯のガイドブックですが、難しいです。

 

だってもし被害にあったら。って

大きく体を動かしたり、声を出して周囲に知らせましょう。

触っている手を掴んで、周囲を知らせましょう。

犯人の特徴をつかみ、駅員や110番通報。

 

できます？

できないですよね。

被害者が被害を抑えるために自衛するのは難しいと思います。

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2020.12.14更新

年末年始の営業ですが。

ご案内していたお時間はすでにいっぱいだったりするので、

空いている時間のみアナウンスします！

 

申し訳ないですが、よろしくお願いします！

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2020.12.13更新

先日、祖母の一周忌を済ませました。

コロナ禍でしたので、身内のみでお寺さんでお経をあげていただきました。

とても感慨深い説法もきけました。

 

みなさんはどうでしょう？

ご自身の身内のお寺やお墓の宗派など知っていますか？

 

私もあまり詳しくはないですが、

割と好きなんです。

好きというか、いろんなことを知りたい。

仏教だけでなく、様々な宗教の生い立ち？成り立ちなど

学問として知ることはいいことだと思います。

 

知識欲。大事にしていきたい。

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2020.12.12更新

仙台市内でコロナの影響で閉店せざるを得ない状況があるようです。

悲しいです。

なにかできないかな。

宣伝だけでもお手伝いできるのではないかな。

太白区の先生たち、お店さん、なにか手を組めませんか？

 

紹介カードを置くだけでも、違うんじゃないですか？

 

助け合いましょう。

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2020.12.11更新

大掃除してますか？

 

当院は・・・

しません。

 

大掃除することないんですよね。

常に小掃除してるとすごく楽ですよ！

こまめに。

 

今年はこまめな拭き掃除などすごく機会が増えたと思います。

なので、来年はすこしずつやってみませんか？

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2020.12.10更新

肩こり、首コリ、頭痛。

肩甲骨の柔軟性は大事です！

 

肩甲骨のコリは、さまざまな原因でおこります。

腕の筋肉疲労でも。

胸の筋肉の緊張。

背中の筋肉がかたくなっても。

 

それに合わせて、肩こりがあって。

ストレッチや、ストレッチポール、テニスボールなど

上手に使ってみましょう！

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2020.12.09更新

筋トレとストレッチ、どちらがいいのか質問されます。

が、

難しいところですね。

痩せるためなのか、健康に対して何がいいのか・・・

特に運動などしていない人は、ストレッチで十分！

３分程度でしょうか？

 

筋トレも数回で大丈夫です！

 

もちろん、やれる人はなにやってもいいと思います！

だから、何かを始めたいときはストレッチなど

簡単なことから始めてみましょう！

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

2020.12.08更新

コロナ禍で体温を測る機会が増えたと思いますが、みなさん、ご自身の基礎体温知ってますか？

 

インフルエンザなどはカラダの免疫がしっかりと働いて、ウイルスをしっかりと排出するシステムなんです。

と、いうことはですね！

熱は免疫に有効なんです！

 

だから、体温が高いことはいいことなんです！

ゆっくりとお風呂に入ったり、ショウガなどの体温を高める食事などを摂取しましょう！

投稿者: 整骨鍼灸院ひらく

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